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Vers une vie active : comprendre les risques de la sédentarité et promouvoir un mode de vie actif

11 octobre @ 9h00 - 16h00

362.17$

La formation « Vers une vie active » vise à sensibiliser le public sur les dangers de la sédentarité, à encourager la réduction du temps passé assis et à promouvoir l’adoption d’un mode de vie actif pour améliorer la santé et le bien-être.

Aujourd’hui, notre société moderne est de plus en plus sédentaire. Les avancées technologiques, les modes de transport pratiques et les emplois de bureau font que nous passons de longues heures assis chaque jour. Cette sédentarité excessive peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale. Il est donc essentiel de comprendre les risques liés à cette inactivité et d’adopter des stratégies pour y remédier.

Cette formation révélera les effets néfastes de la sédentarité sur le corps humain, en mettant l’accent sur les problèmes de santé courants tels que l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et les troubles musculo-squelettiques. Des recherches récentes et des statistiques actuelles seront présentées pour mettre en évidence l’ampleur du problème et son impact sur la société.

Il sera également question des stratégies efficaces pour réduire la sédentarité et le temps passé assis. L’importance de l’activité physique régulière, les bienfaits de la marche, de la course et d’autres formes d’exercice, sont relativement bien connu de la population. Toutefois, quelle quantité d’activité physique est requise afin de palier aux effets néfastes de la sédentarité ? Cette formation permettra à chacun d’être en mesure de concrètement mettre en place une série d’actions personnalisées afin de réduire les conséquences d’un mode de vie sédentaire.

En conclusion, cette formation fournira une compréhension approfondie des risques de la sédentarité et inspirera les participants à adopter un mode de vie actif. Ils repartiront avec des idées concrètes pour réduire leur temps passé assis, intégrer davantage d’activité physique dans leur routine quotidienne et ainsi améliorer leur santé globale.

Formation en webinaire via l’application zoom

Les informations de connexion ainsi que les notes de cours seront transmises une semaine avant la formation. 

Détails

Date :
11 octobre
Heure :
9h00 - 16h00
Prix :
362.17$
Catégorie d’Formation:

Formateur

Maxime St-Onge
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Places

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362.17$
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