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SUMMARY:COMPLET! Sommeil: Parce que ça se prépare de jour (notions pratiques pour se réconcilier avec l'oreiller) FORMATION D'UNE JOURNÉE ET DEMIE les 22 et 29 mai 2026
DESCRIPTION:Description\nLes problèmes de sommeil\, tel que celui de l’insomnie\, sont assez courants\, affectant environ 30 % des adultes qui ont du mal à s’endormir\, à rester endormis ou à obtenir un sommeil réparateur. De plus\, environ 10 % de la population souffre de troubles du sommeil si graves qu’ils entraînent des difficultés ou de la détresse pendant la journée et contribuent au présentéisme. \nCette formation a pour but d’outiller les professionnels de la santé afin d’intervenir le plus justement possible chez la clientèle présentant des problèmes liés au sommeil\, et ce\, en fonction des enjeux occupationnels rencontrés (causes et/ou conséquences des troubles du sommeil). \nContenu \nPlusieurs thématiques seront abordées : \n\nQu’est-ce que le sommeil? Mythes et croyances et par où commencer lorsque la principale difficulté est un trouble du sommeil?\nInsomnie VS sommeil\, combien d’heures devons-nous dormir et quand faut-il s’inquiéter?\nMédication;\nStratégies pour faciliter l’endormissement;\nStratégies pour rester endormi;\nStratégies pour différentes clientèles :\n\nJeunes parents qui sont de retour au travail\nEntrepreneur(se);\nÉtudiants(es) universitaires;\nTravailleurs(ses) de nuit;\nEmplois atypiques (quarts rotatifs);\nApnée du sommeil : quand la machine réveille;\n\n\nStratégies pour les nouvelles habitudes de vie\, pourtant bien ancrées :\n\nSocial jetlag\,\nTikTok et écrans en soirée\,\nCBD et ROH\,\n\n\nActivités physiques\, alimentation\, impacts de l’environnement et autres stratégies (yoga nidra).\n\nObjectif \nCette formation a pour objectif d’outiller concrètement les professionnels de la santé de stratégies flexibles et modulables en fonction des différents profils occupationnels\, tout en comprenant les raisons et les bienfaits sous-jacents des recommandations faites. \nClientèle-visée \nCette formation s’adresse à tous les intervenants qui souhaitent comprendre et intervenir concrètement sur le sommeil. \nMéthode pédagogique \nExposés\, discussions de groupe\, approche participative. Le tout\, présenté sous une forme dynamique avec une lunette ergothérapique afin de concrétiser l’art de l’intégrer au quotidien. \n  \nFormation en webinaire via l’application zoom \nLes informations de connexion ainsi que les notes de cours seront transmises une semaine avant la formation.   \n NOTE IMPORTANTE : chaque participant doit suivre la formation en ligne à partir d’un lap top ou d’un poste de travail individuel. \nNos sessions de formation ne se prêtent pas à une diffusion dans une salle de réunion ni une salle de classe\, à moins qu’elle soit offerte en présentiel.
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CATEGORIES:SANTÉ MENTALE,SANTÉ PHYSIQUE
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