La fatigue de compassion: lorsqu’on se vide en donnant de soi – Les 19 & 26 janvier 2026
FORMATION OFFERTE SUR 2 JOURNÉES, LES 19 & 26 JANVIER 2026
Descriptif
La fatigue de compassion, le sentiment de « trop donner » et de « se vider » sont souvent le résultat de la transaction entre certains facteurs circonstanciels, notre habileté à naviguer nos émotions et notre manière de gérer nos ressources. On perd parfois de vue nos propres besoins et priorités, et les choix que l’on faits ne sont pas toujours au bénéfice de notre santé. Les personnes qui incarnent un rôle d’aidant, ou qui sont exposées à la souffrance d’autrui de manière régulière sont les plus à risque. Cette formation est une invitation à réfléchir et se positionner concernant notre manière d’offrir notre temps et notre énergie à ceux qu’on aide et ceux qu’on aime, sans toutefois s’oublier, se compromettre, ou se vider.
Objectifs :
- Comprendre la fatigue de compassion, ses mécanismes et les facteurs précipitants
- Identifier les facteurs qui influencent votre capacité énergétique positivement ou négativement, notamment l’auto-régulation de votre système nerveux
- Apprendre des stratégies pour une gestion optimale de vos ressources personnelles et de votre santé
- Revenir à vos valeurs et votre mission, pour pouvoir être en service avec une vision claire et une approche durable dont vous bénéficier autant que les personnes que vous aidez et supportez
Contenu :
Suite à cette formation, vous connaîtrez des outils pour :
- Vous retrouver à travers votre rôle d’aidant et devenir votre propre allié
- Optimiser vos ressources pour atteindre un état de plénitude ou de surplus vous permettant de donner plus facilement aux personnes que vous aider
- Établir des repères pour entretenir votre capacité énergétique
- Contribuer à la prévention de la fatigue de compassion ou supporter une personne qui en souffre
Il est à noter que le contenu sera axé sur les approches d’auto-prise en charge, de responsabilisation et d’auto-compassion.
Clientèle visée
Cette formation s’adresse à toutes personnes ayant un rôle d’aidant, en incluant les travailleurs de la santé, de l’éducation et du milieu communautaire, les proche-aidants, les parents ayant un enfant à besoins particuliers, et toutes autres personnes ayant un intérêt sur le sujet.
Format : La formation comprend une partie théorique pour établir les principes de base, des discussions, des exercices pratiques et des partages d’expériences.
La formation sera scindée sur 2 jours, à deux dates espacées, pour permettre aux participants de pratiquer l’application des stratégies et des outils, puis de recevoir de la rétroaction.
Formation en webinaire via l’application zoom
Offerte les 19 et 26 janvier juin 202
Les informations de connexion ainsi que les notes de cours seront transmises une semaine avant la formation.
NOTE IMPORTANTE : chaque participant doit suivre la formation en ligne à partir d’un lap top ou d’un poste de travail individuel. Nos sessions de formation ne se prêtent pas à une diffusion dans une salle de réunion ni une salle de classe, à moins qu’elle soit offerte en présentiel.
